Cuando llegamos de un largo día de actividades , lo único que queremos es poder dormir bien ... Hoy les tengo un tip que las va a ayudar a dormir mejor .
lo que vas a hacer es tomar manzanas de agua las partes por la mitad y las pones a hervir, dejas que se ablanden bien....
Luego lo dejas enfriar , lo licuas y te tomas el zumo de manzana ... preferiblemente te das una ducha antes tomar el zumo ... te recuestas y listo ..( no es necesario agregarle azúcar).
¡ A disfrutar de un delicioso descanso!
Desde Bogota, Colombia
Ana Ma Delgado
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